- 여드름 환자가 주의해야 할 생활습관

①수면은 정상적으로 호르몬을 분비하여 피부 재생 기능이 제대로 이루어지고 각질의 제거와 피부에 영양공급에도 도움이 되므로 충분한 수면을 취하도록 한다.

②강한 비누로 지나치게 자주 세안하는 것은 오히려 피부에 자극을 주게 되는 경우가 많으므로 주의한다.

③지나친 화장은 피지선의 막거나 자극을 줄 수 있으니, 최소화하는 것이 좋다.

④최근 보고에서 여드름 환자들이 아연 부족으로 증상이 악화된다는 보고가 있는데, 도정이 덜 된 현미나, 보리쌀, 소고기 안심, 굴, 꽃게 등과 같이 아연이 많은 식품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.