[임신 중 관리]입덧

- 입 덧

입덧은 아기가 건강하게 잘 자라고 있다고 엄마한테 신호를 보내는 것이지만 엄마는 너무 힘이 듭니다. 평소 비위가 좋지 못한 분들에게 흔한 증상이지만 그렇지 않았던 분들도 생길 수 있는 것이 입덧입니다. 입덧으로 너무 힘들 경우 한약, 혹은 부항이나 간단한 침으로 완화할 수 있는 방법이 있습니다.

* 입덧이 심할 때는 횡와위가 더 좋습니다. 공복에 일반적으로 심해지므로 음식은 조금씩 나눠서 자주 드시는 것이 좋습니다. 마음을 편하게 하고 기분을 전환시킬 수 있도록 산책하는 것도 도움이 됩니다.

 

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