[난임]임신에 도움이 되는 생활요법
- 임신에 도움이 되는 생활요법
* 금기음식 - 가능한 줄여서 드세요! 

일체의 인스턴트 음식(라면, 냉동식품), 패스트푸드, 튀김, 과자, 빵, 술, 담배, 커피, 탄산음료, 초코렛

* 추천음식
 잡곡밥에 제철 야채, 해산물, 과일을 위주로 한 한식이 제일 좋습니다. 
참고) 찹쌀, 감자, 콩, 두부, 땅콩, 검정깨, 참깨, 잣, 율무, 녹차, 시금치, 양배추, 브로콜리, 미나리, 파, 마늘, 생강, 고추, 아욱, 양파, 부추, 쑥, 우엉, 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추, 건포도, 호두, 모과, 앵두, 미역, 다시마, 조개, 굴, 해삼, 전복, 닭고기 가슴살, 장어, 잉어 등 
* 추천운동 - 꾸준한 운동은 필수!
빠르게 걷기 30분 이상
집안에서 - 모관운동, 합장합척운동, 누워서 자전거타기
* 생활요법
월경통, 월경혈에 덩어리가 많이 나오는 경우, 냉대하, 자궁근종, 만성 골반염, 만성 방광염, 임신을 원하는 분들의 경우 팥찜질과 좌욕을 생활화해보세요.
* 팥찜질
팥을 면주머니에 넣어 팥주머니를 만듭니다. 전자렌지에 3-5분정도 돌려 따끈해지면 하복을 찜질해주세요.
* 좌욕
양변기에서 쓸 수 있는 간단한 좌욕대야에 약간 따끔거릴 정도의 물을 넣고 10분정도 좌욕을 하시면 됩니다. 하루에 1-3회 정도 하고, 꾸준히 하는 것이 좋습니다
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