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- 위염, 소화불량환자에 도움이 되는 생활 습관
① 음식은 부드럽고 소화가 잘 되는 것이 좋고, 적게 먹고 골고루 먹는 것이 좋다.
② 술, 담배를 금한다.
③ 잘 씹고 천천히 삼키는 것이 좋다.
④ 찬 음료수나 뜨거운 물은 피한다.
⑤ 피로가 쌓였거나 공복후에 폭식은 금한다.
- 위염에 좋은 음식
자주 체하여 식욕부진이 생긴 경우는 산사, 닭고기, 귤껍질, 쌀, 맥아, 무 등의 소화를 돕는 음식을 먹는 것이 좋다. 입맛이 없을 때는 적당한 양의 생강, 산초, 가지 등을 가하면 좋다. 평상시에 소식을 하는 것이 좋고, 폭음이나 폭식을 피한다. 음식위생에 주의하고, 날 것이나 찬 것을 적게 먹어야 한다.
