[½Å°æÁ¤½Å°ú] [¼öÇè»ýŬ¸®´Ð] ¼öÇè»ýÀÇ ÁÖµÈ ¹®Á¦
°øºÎ¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é Ãëħ ½Ã°£ÀÌ ÀÚ²Ù ´Ê¾îÁö°Ô µÇ´Âµ¥, ±×·¯¸é °£(ÊÜ)¿¡ ÀúÀåµÇ¾î¾ß ÇÒ Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀÌ ÁÙ¾îµé°Ô µÇ¾î ´«ÀÌ Á¡Á¡ ħħÇØÁö°í ¾ó±¼ÀÌ Æĸ®ÇØÁø´Ù. ¿©ÇлýÀÇ °æ¿ì ¿ù°æÅëÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ¿ù°æ ÁֱⰡ ºÒ±ÔÄ¢ÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ...
[½Å°æÁ¤½Å°ú] [ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ¼÷¸éÀ» À§ÇÑ Áö¾Ð¹ý
ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü¿¡ ¾çÂÊ ±Í µÚÂÊÀ¸·Î ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» ´ë´Âµ¥, ¸ñ ÂÊÀ¸·Î ¾à°£ ³»·Á¿Í¼­ ¿òÇ«ÇÏ°Ô µé¾î°¡´Â dzÁöÇ÷¿¡ ´í´Ù. ¿©±â¸¦ 5ÃÊ µ¿¾È ´­·¶´Ù ¶¼°í ´Ù½Ã ´©¸£±â¸¦ 3-5ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ¸Ó¸®°¡ ½Ã¿øÇØÁö´Â ´À³¦ÀÌ µéµµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ ...
[½Å°æÁ¤½Å°ú] [ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ¼÷¸éÀ» À§ÇÑ Á·ÅÁ¹ý
µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¹ßÀ» ´ã±×¸é ¸Ó¸®±îÁö Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. °¨Ãʸ¦ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Á·ÅÁÀ» ÇÏ¸é ½É½ÅÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ°í, Çã¿­(úÈæð)ÀÌ °¡¶ó¾ÉÀ¸¸ç, ¸öÀÇ ±â¿îÀÌ Á¶È­·Ó°Ô µÈ´Ù. °¨ÃÊ 20gÀ» ¹° 3¸®ÅÍ¿¡ ³Ö¾î¼­ 1½Ã°£ Á¤µµ ´ÞÀÎ ÈÄ °¨ÃÊ...
[½Å°æÁ¤½Å°ú] [ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ºÒ¸éÀ» È£Àü½ÃÅ°´Â ¸Ô°Å¸®
©ç »êÁ¶ÀÎÁ×»êÁ¶ÀÎÀº °£(ÊÜ)¿¡ ÁÖ·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾àÀ¸·Î Á¤½Å¡¤½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ¶¡À» ¸ØÃß°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç Ç÷¾Ð°­ÇÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ½É°èÇ×ÁøÀ» ¾ÈÁ¤½ÃŲ´Ù. »êÁ¶ÀÎ 20-30gÀ» »ì¦ ººÀº ÈÄ ¹Í¼­±â¿¡ °£´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¹° 1¸®Å͸¦ ...
[½Å°æÁ¤½Å°ú] [ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ýÈ°¿ä¹ý
- ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ýÈ°¿ä¹ý©ç ¾Æħ¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÀϾ¼­ ¾à 30ºÐ-1½Ã°£ Á¤µµ °­ÇÑ ÇÞ볓À» ÂØ´Â °ÍÀÌ ¼ö¸éÁÖ±â ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¹Ç·Î ±â»ó ÈÄ °¡º­¿î »êÃ¥ÀÌ ¼÷¸éÀ» ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ©è Á¡½ÉÀº °£´ÜÈ÷ ¸Ô°í, ¿ÀÈÄ3½Ã...
[½Å°æÁ¤½Å°ú] [ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ¼ö¸é°ú ¼ºÀåÈ£¸£¸ó
¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ÀáÀ» Àڱ⠽ÃÀÛÇÑ Á÷ÈÄ¿¡ ºÐºñ°¡ Áõ°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇؼ­, ÁÖ·Î ¼ö¸éÀü¹ÝºÎÀÇ ±íÀº ¼ö¸é ´Ü°è¿¡ ºÐÃâµÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾ç»óÀº ÃÊÀú³áÀ̳ª »õº® ȤÀº ³·¿¡ Àß ¶§¿¡µµ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î, ¾ó¸¶³ª ¼÷¸éÀ» Àß ÃëÇÏ´À³Ä°¡ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ...
[½Å°æÁ¤½Å°ú] [ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ¼ö¸é°ú ¼ºÀåÈ£¸£¸ó
¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ÀáÀ» Àڱ⠽ÃÀÛÇÑ Á÷ÈÄ¿¡ ºÐºñ°¡ Áõ°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇؼ­, ÁÖ·Î ¼ö¸éÀü¹ÝºÎÀÇ ±íÀº ¼ö¸é ´Ü°è¿¡ ºÐÃâµÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾ç»óÀº ÃÊÀú³áÀ̳ª »õº® ȤÀº ³·¿¡ Àß ¶§¿¡µµ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î, ¾ó¸¶³ª ¼÷¸éÀ» Àß ÃëÇÏ´À³Ä°¡ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ...
[½Å°æÁ¤½Å°ú] [ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¼ö¸é
(1) ºÒ¸éÁõ ÀáÀ» ÀÚ·Á°í ÇÏ¸é ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ±äÀåµÇ°í, °¢¼º»óÅ°¡ µÇ¾î ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇϰųª, ÀáÀ» ÀÚ´Ù°¡ ÀÚÁÖ ±ú¼­ 30ºÐ ÀÌ»ó ±ú¾îÀÖ´Â »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ°Å³ª, Çѹø ±ú¸é ´Ù½Ã Àáµé±â Èûµç »óŸ¦ ºÒ¸éÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÚ·Á°í ´«À» ...
[½Å°æÁ¤½Å°ú] [ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ÀûÀýÇÑ ¼ö¸é
¼ö¸éÀº ³ú¸¦ ½¬°Ô ÇÏ°í ÇÏ·çÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¸ç ´ÙÀ½ ³¯ È°µ¿À» À§ÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀçÃæÀüÇÑ´Ù. »ç¶÷Àº ÀáÀ» ¾ó¸¶³ª ÀÚ¾ß ÇÒ±î? »ç¶÷¿¡ µû¶ó Á¶±Ý¾¿Àº ´Ù¸£Áö¸¸, ¾î¸¥ÀÇ °æ¿ì º¸Åë 6~9½Ã°£ÀÌ°í Æò±Õ 7.5½Ã°£À̸é Á¤»óÀÌ´Ù. ½Å»ý¾Æ´Â ´ë°³ ÇÏ...
   11  12  13
Ä«ÇǶóÀÌÆ®