[¼öÇè»ýŬ¸®´Ð] ¼öÇè»ýÀ» À§ÇÑ ¸Ô°Å¸® |
©ç »ó½ÉÀÚÁ×
»ó½ÉÀÚ 30g°ú ±¸±âÀÚ 8g, ´ëÃß 10°³¸¦ ¹° 1.5¸®ÅÍ¿¡ ³Ö°í ÇÑ ½Ã°£ °¡·® ´ÞÀÎ ÈÄ ¾àÀ» °ÇÁ®³½´Ù. ÀÌ ¹°¿¡ ºÒ¸° ½Ò 50gÀ» ³Ö°í Á×À» ²úÀδÙ.
»ó½ÉÀÚ´Â »Í³ª¹«ÀÇ ¿¸Å·Î ¿Àµð¶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ¸Ó¸®°¡ ¾îÁö·´°í ¹ä¸ÀÀÌ ¾øÀ¸¸ç... |
|
|
[¼öÇè»ýŬ¸®´Ð] Àû´çÇÑ ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ý |
±ä ½Ã°£ ¾É¾Æ¼ °øºÎÇÏ´Â °Íº¸´Ù ªÀº ½Ã°£¿¡ ´É·üÀûÀ¸·Î °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÈξÀ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿Àº ½Ã°£À» »¯±â´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸öÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ´É·üÀ» ³ô¿©Áشٴ °ÍÀ» ÀÎÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
½Ä»ç¸¦ Á¦ ½Ã°£¿¡ ÇÏ´Â °Í ¶ÇÇÑ ... |
|
|
[¼öÇè»ýŬ¸®´Ð] Ä¡·á ¹× ÀÚ¼¼±³Á¤ |
¿¾³¯¿¡´Â °øºÎ°¡ Àß ¾ÈµÇ¸é ÃѸíÅÁ°°ÀÌ ±â¿îÀ» ²ø¾î¿Ã·Á µÎ³úȸÀüÀ» ³ôÀÌ´Â ¹æÇâÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ÇßÁö¸¸ Áö±ÝÀº ±×·¸°Ô¸¸ Çϸé Ä¡·á°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸Ó¸®·Î »ó½ÂµÈ ¿(æð)À» ³·Ãç¼ ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ°í, ºÎÁ·ÇÑ Ç÷(úì)À» º¸ÃæÇØ¾ß µÈ´Ù.... |
|
|
[¼öÇè»ýŬ¸®´Ð] ¼öÇè»ýÀÇ ÁÖµÈ ¹®Á¦ |
°øºÎ¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é Ãëħ ½Ã°£ÀÌ ÀÚ²Ù ´Ê¾îÁö°Ô µÇ´Âµ¥, ±×·¯¸é °£(ÊÜ)¿¡ ÀúÀåµÇ¾î¾ß ÇÒ Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀÌ ÁÙ¾îµé°Ô µÇ¾î ´«ÀÌ Á¡Á¡ ħħÇØÁö°í ¾ó±¼ÀÌ Æĸ®ÇØÁø´Ù. ¿©ÇлýÀÇ °æ¿ì ¿ù°æÅëÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ¿ù°æ ÁֱⰡ ºÒ±ÔÄ¢ÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù.
... |
|
|
[ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ¼÷¸éÀ» À§ÇÑ Áö¾Ð¹ý |
ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü¿¡ ¾çÂÊ ±Í µÚÂÊÀ¸·Î ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» ´ë´Âµ¥, ¸ñ ÂÊÀ¸·Î ¾à°£ ³»·Á¿Í¼ ¿òÇ«ÇÏ°Ô µé¾î°¡´Â dzÁöÇ÷¿¡ ´í´Ù. ¿©±â¸¦ 5ÃÊ µ¿¾È ´·¶´Ù ¶¼°í ´Ù½Ã ´©¸£±â¸¦ 3-5ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ¸Ó¸®°¡ ½Ã¿øÇØÁö´Â ´À³¦ÀÌ µéµµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ ... |
|
|
[ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ¼÷¸éÀ» À§ÇÑ Á·ÅÁ¹ý |
µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¹ßÀ» ´ã±×¸é ¸Ó¸®±îÁö Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. °¨Ãʸ¦ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Á·ÅÁÀ» ÇÏ¸é ½É½ÅÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ°í, Çã¿(úÈæð)ÀÌ °¡¶ó¾ÉÀ¸¸ç, ¸öÀÇ ±â¿îÀÌ Á¶È·Ó°Ô µÈ´Ù. °¨ÃÊ 20gÀ» ¹° 3¸®ÅÍ¿¡ ³Ö¾î¼ 1½Ã°£ Á¤µµ ´ÞÀÎ ÈÄ °¨ÃÊ... |
|
|
[ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ºÒ¸éÀ» È£Àü½ÃÅ°´Â ¸Ô°Å¸® |
©ç »êÁ¶ÀÎÁ×»êÁ¶ÀÎÀº °£(ÊÜ)¿¡ ÁÖ·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾àÀ¸·Î Á¤½Å¡¤½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ¶¡À» ¸ØÃß°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç Ç÷¾Ð°ÇÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ½É°èÇ×ÁøÀ» ¾ÈÁ¤½ÃŲ´Ù. »êÁ¶ÀÎ 20-30gÀ» »ì¦ ººÀº ÈÄ ¹Í¼±â¿¡ °£´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¹° 1¸®Å͸¦ ... |
|
|
[ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ýÈ°¿ä¹ý |
- ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ýÈ°¿ä¹ý©ç ¾Æħ¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÀϾ¼ ¾à 30ºÐ-1½Ã°£ Á¤µµ °ÇÑ ÇÞ볓À» ÂØ´Â °ÍÀÌ ¼ö¸éÁÖ±â ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¹Ç·Î ±â»ó ÈÄ °¡º¿î »êÃ¥ÀÌ ¼÷¸éÀ» ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
©è Á¡½ÉÀº °£´ÜÈ÷ ¸Ô°í, ¿ÀÈÄ3½Ã... |
|
|
[ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ¼ö¸é°ú ¼ºÀåÈ£¸£¸ó |
¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ÀáÀ» Àڱ⠽ÃÀÛÇÑ Á÷ÈÄ¿¡ ºÐºñ°¡ Áõ°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇؼ, ÁÖ·Î ¼ö¸éÀü¹ÝºÎÀÇ ±íÀº ¼ö¸é ´Ü°è¿¡ ºÐÃâµÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾ç»óÀº ÃÊÀú³áÀ̳ª »õº® ȤÀº ³·¿¡ Àß ¶§¿¡µµ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î, ¾ó¸¶³ª ¼÷¸éÀ» Àß ÃëÇÏ´À³Ä°¡ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ... |
|
|
[ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ¼ö¸é°ú ¼ºÀåÈ£¸£¸ó |
¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ÀáÀ» Àڱ⠽ÃÀÛÇÑ Á÷ÈÄ¿¡ ºÐºñ°¡ Áõ°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇؼ, ÁÖ·Î ¼ö¸éÀü¹ÝºÎÀÇ ±íÀº ¼ö¸é ´Ü°è¿¡ ºÐÃâµÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾ç»óÀº ÃÊÀú³áÀ̳ª »õº® ȤÀº ³·¿¡ Àß ¶§¿¡µµ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î, ¾ó¸¶³ª ¼÷¸éÀ» Àß ÃëÇÏ´À³Ä°¡ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ... |
|
|
[ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¼ö¸é |
(1) ºÒ¸éÁõ
ÀáÀ» ÀÚ·Á°í ÇÏ¸é ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ±äÀåµÇ°í, °¢¼º»óÅ°¡ µÇ¾î ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇϰųª, ÀáÀ» ÀÚ´Ù°¡ ÀÚÁÖ ±ú¼ 30ºÐ ÀÌ»ó ±ú¾îÀÖ´Â »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ°Å³ª, Çѹø ±ú¸é ´Ù½Ã Àáµé±â Èûµç »óŸ¦ ºÒ¸éÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
ÀÚ·Á°í ´«À» ... |
|
|
[ºÒ¸éŬ¸®´Ð] ÀûÀýÇÑ ¼ö¸é |
¼ö¸éÀº ³ú¸¦ ½¬°Ô ÇÏ°í ÇÏ·çÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¸ç ´ÙÀ½ ³¯ È°µ¿À» À§ÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀçÃæÀüÇÑ´Ù. »ç¶÷Àº ÀáÀ» ¾ó¸¶³ª ÀÚ¾ß ÇÒ±î? »ç¶÷¿¡ µû¶ó Á¶±Ý¾¿Àº ´Ù¸£Áö¸¸, ¾î¸¥ÀÇ °æ¿ì º¸Åë 6~9½Ã°£ÀÌ°í Æò±Õ 7.5½Ã°£À̸é Á¤»óÀÌ´Ù. ½Å»ý¾Æ´Â ´ë°³ ÇÏ... |
|
|
|